“贴秋膘”要注意什么？
发布时间：2026-09-30 09:27:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论“贴秋膘”要注意什么？ 编辑：汤晓雪 来源：人民日报
。
“贴秋膘”要注意什么？贴秋膘
编辑：汤晓雪 来源：人民日报 浏览次数： 次 发布时间：2023-09-15 09:16:26 【字体：小 大】立秋时节，民间有“贴秋膘”之说。注意
首都医科大学附属北京中医医院肾病科主治医师刘梦超介绍，贴秋膘过去人们“贴秋膘”，注意是贴秋膘由于夏天之后容易消瘦，需要增加体重，注意抵御冬天的贴秋膘寒冷。此外，注意天气逐渐凉爽，贴秋膘人们往往胃口渐佳。注意如果是贴秋膘身体健康、脾胃功能尚好，注意又在夏天明显消瘦、贴秋膘消耗较大的注意人，适当进补是贴秋膘有益的。
“并不是人人都适合‘贴秋膘’。立秋的时候南方湿热仍然比较重，所以在南方可以暂时延缓‘贴秋膘’。”刘梦超说，还有一些脾胃虚弱的人，容易出现乏力困倦、腹胀、腹泻、食欲不振的症状，尤其是老人和小孩，盲目进补大鱼大肉反而会增加脾胃负担。此外，患有肾病、“三高”、肝病、胃病的患者，不管春夏秋冬都需要健康饮食，也不能盲目“贴秋膘”。
刘梦超表示，“贴秋膘”也要忌暴饮暴食，进补时要注意避免生冷、辛辣之物，饮食应以滋阴润肺为宜。银耳、百合、藕、蜂蜜、梨等食物既清热又润燥，能够提高抗秋燥的能力。滋阴润燥的荤食，如鸭肉、河鱼、河虾也可适当食用。应少吃刺激性强、辛辣的食物。
专家表示，秋季应早睡早起，早睡以顺应阳气之收敛，早起以舒达阳气，使肺气得以舒展。秋季也是运动锻炼的好时机，应遵循阳气收敛的原则，运动量不宜过大，防止出汗过多。老年人可以多散步，以及练习太极拳、八段锦等。
记者 杨彦帆
相关文章
导读： 2020最好的重疾险是什么？2022最好的重疾险是什么？2022重疾险的顶端产品是谁？不需要再多加宣传了超级玛丽和达尔文，20212026-09-30
爱打扮、买高档衣服，平日花销大，手头紧，竟然打上了公司淘宝店的主意，将淘宝店卖了5万元。今日零时，丰泽公安分局刑侦大队在泉州市区抓获涉嫌诈骗的“拜金女”施某化名）。施某被抓获今2026-09-30
2022年，亨利·卡维尔宣布退出Netflix奇幻剧集《猎魔人》，由澳大利亚演员利亚姆·海姆斯沃斯接任饰演主角杰洛特。新一季在上线前备受关注，而随着媒体评论陆续发布，海姆斯沃斯的表现成为讨论焦点。多家2026-09-30
导读： 55岁的人已经接近退休的年龄，子女即使没有成家也已经工作，但是55岁的人多少身体还是有异常的，更需要保险，那么55岁的人还适合买保2026-09-30
每年有不少在线游戏停运，其中既包括上线不久的新作，也有承载大量玩家回忆的长期运营作品。随着服务器关闭，游戏世界也随之终止，这也让许多人大呼“能否推出离线版以保留游戏”。最近一款由粉丝自制的《尼尔：转生2026-09-30
在迎来上线一周年之际(10月30日)，《宝可梦卡牌Pocket》取得了现象级的成功。根据数据公司AppMagic的估计，该游戏在其首个运营年度内创造了近13亿美元的营收，使其成为宝可梦公司有史以来首年2026-09-30
最新评论